我很瘦怎么练肌肉

玩家生存指南第一：如何在手无工具的情况下，取得生存四要素——水火食物庇护所。第二：如何正确捕猎跟牛犊子似的山鸡，以及如何应对东北虎差不多大小的山猫袭击。第三：迈入铁器时代的正确步骤。……总结：只要你扛过这波核爆，我就承认你是最强的。这是一个穿越者带着第四天灾们，面对玄幻版的崇祯十二年，最后的倔强！...