仰卧抬腿的正确做法图示

【世界崩溃在即，本世界将进行最后一次努力，全球游戏化中...】灵气溃散，世界崩解，废土之上人类举步维艰，世界自救游戏启动。穿越电影世界，却发现只有自己知道剧情。吸收负面情绪，掌握系统漏洞，借用系统之力改变世界。【恭喜您获得称号：异常玩家】【称号效果：系统监控力度+100%】“什么垃圾称号...”游离于系统之外的人，与世隔绝千年的人类火种。关押不祥之物的监狱之城，伴随游戏的启动，光怪陆离的世界逐渐展开。PS：主角性格比较冷静果断，书友群568487932...