仰卧抬腿对腰椎有害吗

穿越到诸神环伺，魔兽肆虐的魔法世界，成一条幼年九头蛇，并激活了无限进化系统，只要吞噬万物，就能无限进化！于是凌九开始了传奇进化之路，吞噬巨龙，生撕比蒙，镇杀人类圣域，覆灭神之王座，亿万神灵在他的凶威下瑟瑟发抖！从九头蛇，到九头恶蛟，再到九头真龙，最后到宇宙主宰，镇压亿万万位面，连主神也得匍匐跪拜！...