调整腿型训练方法

千百年来，为了将万劫时代的历史资料空缺所补全，每一百年，各界都会将各族人的灵魂抽离，通过时间回溯，将他们的灵魂送到万年前，让他们记录下资料，并放在一个早已准备好的容器，寄回现代。这就是“渡河计划”，然而从未成功过，因为每一个人的灵魂，都与现代失联了。（剩下的简介，以后在随着世界观的完善，慢慢补充。）...