颈椎要怎么锻炼才好

二十一世纪好青年陈沐穿越到了仙侠世界，顺便带了个能从战斗余波中提取属性的小辅助。凡人村落里，村民打架。“肉体力量＋1”修仙门派内，弟子比斗。“火灵根＋1”“修为＋1”“火弹术＋1”……有小辅助的一丢丢帮助，再加上个人努力，陈沐原本想静静发育，争取在这修真界中安身立命，以求长生。然而，他没想到的是，他稳住了，修真界却突然乱了起来……...