腰部力量太弱了怎么锻炼

【重生+年代+空间+致富+逆袭打脸】　　一觉醒来，苏媛媛来到了饥荒年代，看着这穷的鸟不拉屎的环境，她觉得自己可以再死一次穿回去。　　可是为毛有了这个想法就会头疼欲裂？　　想要上吊，空间里带过来的安全绳索就会自己断了？　　想要跳个河吧，刚跳进水里就被捞上来？　　行吧，好死不如赖活着，自己有空间，能种田，吃穿不愁，老天“亲爹”还给自己便利，生活过的美滋滋的其实也挺不错！　　可是那个总是强行给自己干活的帅小伙，本姑娘才十岁，你这样深情的注视我真的好吗？...