原地高抬腿锻炼哪里的肌肉

梦想是……有实力的人才能谈论的现实。 　　这是一个天才辈出的时代！ 　　这是一个英杰遍地的时代！ 　　贵族与平民的激烈冲突，联邦与帝国的明争暗斗，蠢蠢欲动的域外…… 　　当真理就在战舰巨炮射程之内，秩序无处宣章之际。 沐凡携着神秘的智能生命“黑”，带着一往无前的意志，狠狠撕开这波澜壮阔的大星河时代！===============...