怎么样在被窝里自我惩罚

我一直都知道他恨我。　　因为他不爱我，我却想用婚姻来束缚他。　　现在我想明白了，这种事情强求不来。　　我选择离婚成全他，给他自由。　　我以为我们自此两清了，可他却总莫名其妙的来招惹我……...