盆底肌收缩时吸气还是呼气

冷眼睥睨皆乌有，一剑光寒十四州！崩坏将倾的天道乱世，且看一个懵懂独行的少年如何谱写一段铿锵热血的传奇史诗！充满生活气息的修仙画卷，波谲云诡的生存情仇，激荡昂扬的铁血恩怨，再现一个真实的东土玄幻世界。已完成四本书，一千六百万字，《江山美人志》、《魔运苍茫》、《异时空之风华游猎》、《弄潮》，老瑞出品，质量保证，人品保证！...