正确的腰背肌锻炼方法

治愈文，轻松向，不黑暗，喜欢训练家和宝可梦之间友情故事的可以进来看看啊。我发现自己无意之间穿越到了精灵宝可梦的世界，本以为能成为一个出色的训练家，但没想到自己居然变成了幻之宝可梦——梦幻，并且肩负起了拯救宝可梦世界的重要任务。我！梦幻！变成人！成为训练家！励志成为联盟第一！顺带拯救即将灭亡的世界！精灵宝可梦，口袋妖怪，神奇宝贝，宠物小精灵……...