跑步后膝盖疼怎么恢复

中原大地，北朝，玄朝，云朝三足鼎立。这日，玄朝王爷，永和山庄庄主司马荣身中北朝毒孤谷剧毒”有辱斯文“，七日之后就要一命归西。玄朝之主司马昂立派大内高手一指惊虹曲觞攻破毒孤谷，取得解药，一路上又遇到了自己的同门师妹，并称”了如指掌“的若水仙子李若水，以及根本不会武功的巾帼孔明许静姝。而当他们携手并进终于拿到解药返回玄朝的时候，才发现，一切阴谋才刚刚开始……...