无器械大腿肌肉怎么练

【1v1、清冷科研教授x软甜暴躁少女、甜宠向、末世求生、HE】前世身处末世，沈幼安过得太凄惨，临死前还要亲眼看着最爱的人死去。重生后，沈幼安不断收集物资，利用空间储存物资，为即将来临的末世做准备。这次，她要保护好身边的人，她要他们都平平安安地活着！尤其是他，前世自始至终陪伴在她身边，为她丢掉性命的那个人。秦默一直在等内向又胆小的沈幼安长大，可谁知不过分开了三天，她就性情大变，还抱着他怎么也不肯松手……...