怎么缓解压抑烦躁的情绪

敢问至道之精，欲官阴阳以遂群生，为之奈何？族，有矢锋之利。控，有破左之便。性命双修，道法万千旁门，法诀火候，周流无穷妙用。心藏神，肝藏魂，脾藏意，肺藏魄，肾藏精。人，藏三尸；生，藏死门。千古修仙是骗局，唯有三尸化真神！...