新手怎么学下腰

灵气自古长存。　　神仙传说是真的吗？秦始皇永生了吗？僵尸为什么不是跳着走路的？　　......　　“我修炼速度很快，真的，别人几年，几十年才能到达的境界，我半年就已经完成......”　　“于是我开始认真修炼，两年后，有个三百岁的老不死找我喝茶，说我骨络惊奇，天赋异禀...”　　“我开始开小差，想着晚上回去吃什么...”...